“Garula Travel” გეპატიჟებათ ჩრდილოეთ ინდოეთში , ქ. რიშიკეშში, 7 დღიან იოგას კურსებზე. გაითავისეთ სულიერი და გონებრივი სიმშვიდე, გაიკაჟეთ ფიზიკური მდგომარეობა.
კურსების გამართვის თარიღებია:
19 - 26 ნოემბერი 2019 წ.
20 - 27 დეკემბერი 2019 წ.
19 - 26 იანვარი 2020 წ.
18 - 25 თებერვალი 2020 წ.
20 - 27 თებერვალი 2020 წ.
19 - 26 თებერვალი 2020 წ.
20 - 27 თებერვალი 2020 წ.
კურსების შესახებ:
კურსებს ატარებენ YACEP- იოგას ალიანსის წარმომადგენლები.
გაივლით ალიანსის მიერ, დამტკიცებულ 50 საათიან ვარჯიშების კურსს.
სკოლა ადაპტირებულია ოჯახებთან ვარჯიშების ჩასატარებლად.
ფასში შედის მდ.განგიის პლიაჟიდან 50 ნაბიჯში 7 დღიანი ცხოვრება.
დატკბებით ხედებით ტყეებსა და ბუმბერაზ მთებზე.
დატკბით „განგა-ბიჩით“, ღია ტერასითა და დიდი მდელოთი.
ყოველ დღეე მიიღებთ ვეგეტარიანულ საკვებსა და წვენებს.
ჯგუფის მაქსიმალური ოდენობა 15 ადამიანია, პერსონალური ყურადღების უზრუნველსაყოფად.
უფასო ტრანსფერი დელის აეროპორტიდან.
უფასო, 1 საათიანი მასაჟის სეანსი და კულინარული კლასი.
უფასო იოგას შარვალი, ჩანთა და ქოთანი.
იოგას ფასები მერყეობს 100-დან 200 საათამდე და ფასებიც შესაბამისად იცვლება.
დღის განრიგი:
06:30 - 07:15 - შანტინგ, კრია და პრანაიამა მანტრა
07:15 - 09:00 - ჰაეროვანი იოგა.
09:00 - 10:00 - აეროფოტოანალიტიკა.
10:00 - 11:00 - საუზმე.
11:00 - 12:15 - იოგას ანატომია და ფიზიოლოგია.
12:15 - 01:30 - იოგას ფილოსოფია.
13:30 - 14:30 - ლანჩი.
14:30 - 15:00 - თვითგანათლება/დასვენება.
15:00 - 16:45 - ჰაეროვანი იოგა.
16:45 - სადილი.
სასწავლო გეგმა:
პრაქტიკული მეცადინეობა.
ჰაეროვანი იოგა.
პრანიამასი.
მედიტაცია/რელაქსაციის მეთოდები
თეორია
იოგას ანატომია და ფიზიოლოგია: ანატომიის საფუძვლები; დაკავშირებული მეცნიერებები და იოგას პოზების გაღმავების ბიომექანიკა.
იოგას ფილოსოფია: პრინციპები და საფუძვლები.
იოგა - სუტრას პატანდჟალი.
იოგური ცხოვრების წესი.